Atelier énergétique & méditatif – Calmer le mental et apaiser le stress

Septembre, c’est la rentrée souvent synonyme de stress et de lassitude dans la reprise des activités habituelles, je te propose donc un moment pour te recentrer, relâcher les tensions et revenir à toi.

Ce mois-ci, nous explorerons des pratiques simples et accessibles pour apaiser le mental, souvent trop agité en cette période de l’année. Grâce à des outils énergétiques et corporels, tu apprendras à calmer l’esprit et à détendre ton corps.

🔹 Au programme :
🌬️ Un exercice avec le souffle
🤲 Deux exercices énergétiques avec le corps
🔔 Une méditation guidée au bol tibétain pour t’ancrer en douceur

Informations pratiques :

Pré-requis : Aucun
À prévoir : De quoi prendre des notes et une tenue confortable

Durée : 1h
Horaires : 18h-19h
Tarif : 15 € (à régler sur place)
Inscriptions : 06 83 35 22 50 ou deletheralalune@gmail.com – places limitées