🌬️ Atelier énergétique & méditatif – Calmer le mental et apaiser le stress

Dans ce rendez-vous mensuel d’une heure, je te propose un moment pour te recentrer, relâcher les tensions et revenir à toi.

Ce mois-ci, nous explorerons des pratiques simples et accessibles pour apaiser le mental, souvent trop agité en cette période de l’année. Grâce à des outils énergétiques et corporels, tu apprendras à calmer l’esprit et à détendre ton corps.

🔹 Au programme :
 Un exercice avec le souffle
Deux exercices énergétiques avec le corps
 Une méditation guidée au bol tibétain pour t’ancrer en douceur

Informations pratiques :

Pré-requis : Aucun
À prévoir : De quoi prendre des notes et une tenue confortable

Durée : 1h
Horaires : 18h-19h
Tarif : 15 € (à régler sur place)
Inscriptions : 06 83 35 22 50 ou deletheralalune@gmail.com – places limitées